TreeningPluss Muraste jooks-matk

AJAKAVA
10.00 Start matkale

ASUKOHT
Start ja finiš Muraste Kooli parklas.

OSALUSTASU
Osalustasu 5€ inimene.

REGISTREERIMINE

KOHAPEAL FÜÜSILISEL KUJUL REGISTREERIMIST EI TOIMU.
Palume kasutada eelregistreerimist. Eelregistreerimiseks palume märkida Facebooki ürituse juures OSALEN ja teha pangaülekanne osalustasuga (5EUR osaleja kohta) ürituse korraldaja MTÜ TreeningPluss kontole.
Makserekvisiidid
Saaja: MTÜ TreeningPluss
Saaja konto: EE874204278621179504
Summa: 5EUR
Selgitus: II etapp EESNIMI PERENIMI ja grupp (kus osaleda mõtled)

DISTANTSID JA GRUPID
• JOOKSUGRUPP - distants ca 24km, liikumine joostes kiirusega ca 5:30min/km (olenevalt teeoludest).
• GRUPP I - distants ca 24km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 6min/km (olenevalt oludest), kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:20 min/km). Orienteeruv aeg 3h.
• GRUPP II - distants ca 18km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 7min/km, kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:30-9:00min/km). Orienteeruv aeg 2,5h.
• GRUPP III - distants ca 13km, liikumine kõndides (tempokas kõnd ca 9:30-10min/km). Orienteeruv aeg 2,5h.

RADA
Rada kulgeb kergliiklusteedel ja metsateedel.
Rada ei ole tähistatud, liikumine toimub grupina.
Rajakaart(legendi nägemiseks vajuta "JOONISTA OMA KAART"): https://kaart.delfi.ee/?bookmark=90981117ac28a4d7768fef64cc98a980&fbclid=IwAR3e8ffOy2Dne9_bzdwpuZAdkNyfOP-sx0PzldRwuDTr16_Xt-ker18-p3o

TEENINDUSPUNKTID
Pikkadel distantsidel 2 ja lühikesel distantsil 1 teeninduspunkt rajal, pakume sooja jooki ja väikest snäkki.
Finišis jook Värskalt, maiustus Maiasmokalt.

LOOSIAUHINNAD
Loosiauhinnad, mis loositakse välja eelregistreerunute vahel (laekumine kuni 25.12.2021 kell 20.00), on välja pannud:
• Pitsastuudio
• Lucca restoran
• Kohvik Neiborhuud
• Keila-Joa loss Schloss Fall
• Imelihtne kohvik

HOOAJA ETAPID
28.nov - Vääna-Jõesuu
https://fb.me/e/UL4wQF8B
26.dets - Muraste
https://fb.me/e/1hRVQqDz6
30.jaan - Vääna
https://fb.me/e/1RROvuMsc
27.veebr - Tabasalu
https://fb.me/e/lzxw5peot
27.märts - Vääna-Jõesuu
https://fb.me/e/2J6KUBolz

Kohtume matkadel,
Liina ja Taavi
TreeningPluss